Kakšno pijačo imaš?Ta izbira lahko vpliva na otrokovo življenje

ali veš?V prvih petih letih po rojstvu otroka lahko pijače, ki mu jih ponudite, vplivajo na njegove vseživljenjske okusne preference.

Mnogi starši vedo, da je najboljša pijača za otroke ali odrasle vedno prekuhana voda in čisto mleko.

Prekuhana voda zagotavlja vodo, potrebno za preživetje ljudi;mleko zagotavlja hranila, kot so kalcij, vitamin D, beljakovine, vitamin A – vse to je potrebno za zdravo rast in razvoj.

Dandanes je na trgu veliko vrst pijač, nekatere pa se prodajajo pod imenom zdravje.Je res ali ne?

Danes vas bo ta članek naučil, kako raztrgati embalažo in tržiti ter v bistvu sprejemati odločitve.

vodo

mleko

Ko je vaš otrok star približno 6 mesecev, mu lahko začnete dajati malo vode iz skodelice ali slamice, vendar v tem obdobju voda ne more nadomestiti materinega mleka ali adaptiranega mleka.

Ameriška akademija za pediatrijo (AAP) priporoča hranjenje materinega mleka ali adaptiranega mleka kot edini vir prehrane za otroke v 6 mesecih.Tudi če začnete dodajati dopolnilno hrano, nadaljujte z dojenjem ali hranjenjem s formulo vsaj 12 mesecev.

Ko je vaš otrok star 12 mesecev, lahko postopoma preidete z materinega mleka ali adaptiranega mleka na polnomastno mleko in lahko nadaljujete z dojenjem, če ste vi in ​​vaš otrok pripravljeni.

SOKOkus sadnega soka je razmeroma sladek in brez prehranskih vlaknin.Otroci, mlajši od 1 leta, ne smejo piti sadnih sokov.Otrokom drugih starosti običajno ni priporočljivo piti.

Toda v nekaterih primerih, kjer ni celega sadja, lahko pijejo majhno količino 100% soka.

Otroci, stari 2-3 leta, ne smejo preseči 118 ml na dan;

118-177 ml na dan za otroke 4-5 let;

Skratka, jesti cele sadeže je veliko bolje kot piti sok.