Jagoda, čokolada in drugoaromatizirana mlekaobičajno vsebujejo veliko dodanega sladkorja.
Otroci, mlajši od 2 let, naj se ga izogibajo, otroci od 2 do 5 let pa naj ga pijejo čim manj, da zmanjšajo vnos sladkorja in preprečijo nagnjenost ksladkarijemleko z okusom prezgodaj lahko otrokom oteži sprejemanje čistega mleka.
Za nekatere otroke z alergijo na mleko ali intoleranco za laktozo je lahko pitje mleka težavno.Sojino mleko je po hranilni vrednosti enakovredno mleku in je sprejemljiv nadomestek.
Toda poleg tega večina rastlinskega mleka po hranilni vrednosti ni enakovredna mleku in morda nima pomembnih hranil, kot so beljakovine, vitamin D in kalcij.
Zato zdravim otrokom namesto sojinega mleka ni priporočljivo piti rastlinskega mleka
čisto mleko
Otroško mleko v prahu podjetja običajno oglašujejo kot prehodni izdelek za materino mleko ali adaptirano mleko, v resnici pa je to nepotrebno in otroku ne koristi veliko.
Ti izdelki običajno vsebujejo dodane sladkorje, kar bo pri otroku povečalo tveganje za zobno gnilobo, občutek sitosti pa je močan, zaradi česar lahko otrok zlahka zmanjša vnos drugih bolj zdravih živil.
Sladkane pijače
Športne pijače, sadne pijače in druge pijače z dodanim sladkorjem so škodljive za zdravje otrok in lahko povečajo tveganje za debelost, zobni karies, bolezni srca, sladkorno bolezen in zamaščenost jeter.
Pijače, ki nadomeščajo sladkor
Dandanes imajo številne pijače z oznako »Brez sladkorja« in »0 kart« dejansko dodane nadomestke sladkorja.
Ne glede na to, ali gre za naravne nadomestke sladkorja ali umetne nadomestke sladkorja, tveganja za zdravje otrok še vedno niso jasna.Tudi če so nizkokalorične, še vedno niso priporočljive za otroke - navsezadnje bodo zaradi močne naklonjenosti sladkanim pijačam ne marali prekuhane vode.
Čas objave: 23. septembra 2021